今日は快晴。
といっても外は寒いです。
今年はしもやけにはなったけど、手足がそんなに冷えてない気がします。
これも朝のたんぱく増やしたのと、散歩効果か！？
といっても、昨日は凍っているからと、今日はKがお熱のため川沿いを散歩できておりません。
散歩も麻薬なようなもので、毎日しだすとしないとなんかすっきりしません。
昼は簡単にビーフン。3人前で160円くらいで安いと思っていつもと違うビーフンを買ったら、ビーフンの量が圧倒的に少なかった。
そうだよね。何かありますよね。
ということで、餅を足しました。
味付けは具入りの液体ソースで美味しかったです。
晩は豚汁か～！旦那さんが好きなこともあって、2日に1日くらいは豚汁です。
晩に豆類を摂ると睡眠にいいと書いてあったし、晩に豆類を摂るようにしております。
あと、カルシウムも晩に摂るのが吸収効率がいいそうです。