今日は晴れです。
昨晩は腰が痛くて、途中でなかなか寝れませんでした。
バドミントンで腰と背骨周りの筋肉をやってしまったようです。
あと、寝ている時に筋肉を揉みすぎてしまったのも炎症を広げてしまったようです。
geminiに相談したら、ひどい炎症の時はまず冷やした方がよいそうです。
前にテレビで腰痛は筋肉をつまんではなしたらよいと見たことを思い出してやったけど、あれはきっと慢性腰痛のことですね。
とりあえず朝は起き上がるのも痛かったので、家にあるロキソニンの炎症テープを貼りました。
はって2時間くらいは痛くて、今も痛いのですが、ちょっと痛みはましになった気がします。
けれど、少しでも身体をひねる動作になると痛いです。
土曜日に京都までインドの子をお迎えに行かなきゃいけないのに、大変な時になってしまった。
明日の幼稚園の芋掘りの同行は難しそうですね。今日5歳にその話しをしたら、来ないとだめとなきわめいて30分ほど遅刻してしまいました。
