植物のミカタ

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大豆は鉄分豊富だが、光合成を行わないため、鉄硫黄タンパク質以外の鉄の存在が推測される。研究によると、大豆にはフェリチン鉄が多く含まれており、これは他の非ヘム鉄よりも吸収率が高い可能性がある。フェリチンは鉄貯蔵タンパク質で、フィチン酸やタンニンといった鉄吸収阻害物質の影響を受けにくいと考えられる。このことから、大豆は効率的な鉄摂取源となりうる。

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GIMP 2.10.4で電子書籍の表紙を作成する方法を解説。まず、GIMPをインストールし、新規画像(2500x4000px、背景白)を作成する。テキストツールで題名と著者名を入力、フォントやサイズを調整し配置する。次に、表紙用画像を開き、画像の拡大・縮小でサイズ調整後、表紙キャンバスにコピー＆ペースト。新しいレイヤーを追加することで画像を表示させ、題名・画像・著者名が入った表紙が完成する。