植物のミカタ

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コリンはアメリカのFDAでビタミン様物質として扱われる重要な栄養素です。細胞膜の構造維持、神経伝達物質アセチルコリンの前駆体、メチル基代謝への関与といった役割があります。特にアセチルコリンは記憶や学習に深く関わり、脳の海馬などで重要な役割を果たします。コリンはとろろにも含まれており、記憶力増強効果が期待できます。コリンは脳の健康に欠かせない栄養素と言えるでしょう。

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とろろそばのポスターでうたわれている、とろろの効能「疲労回復、老化防止、美容効果、記憶力向上」の成分を探っています。 企業サイトによると、とろろにはデンプン分解酵素、コリン、サポニン、食物繊維が含まれています。 すりおろすことで加熱せず酵素を摂取でき、食物繊維が酵素の活性を維持します。 今回は触れていませんが、コリンにも注目すべき効能がありそうです。