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とろろそばのポスターでうたわれている、とろろの効能「疲労回復、老化防止、美容効果、記憶力向上」の成分を探っています。
企業サイトによると、とろろにはデンプン分解酵素、コリン、サポニン、食物繊維が含まれています。
すりおろすことで加熱せず酵素を摂取でき、食物繊維が酵素の活性を維持します。
今回は触れていませんが、コリンにも注目すべき効能がありそうです。
大阪府高槻市原地区で肥料教室を開いています
検索キーワード：「ネバネバ成分」
とろろの各種効能は何由来か？
条件的CAM型植物のツルムラサキ
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「条件的なCAM型植物のツルムラサキ」と題された記事は、ツルムラサキが多量の水溶性食物繊維ペクチンを含む理由を探ります。その手掛かりとして、温暖化対策で注目されるCAM型植物の栽培動向から、ツルムラサキが「条件的CAM」に分類されることに着目。CAM回路は、暑い環境下で水分の蒸散を抑えるため、夜間に光合成の暗反応を行う特殊なメカニズムです。ツルムラサキのペクチン含有量の多さが、このCAM特性と関連している可能性を示唆しています。
ツルムラサキのネバネバ成分は何のためにある？
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ツルムラサキのネバネバ成分、ペクチンは、植物体内では細胞壁に存在し、カルシウムと結合することで植物に柔軟性のある強度を与えています。また、根毛ではペクチンが多く含まれており、その高い保水性によって水の吸収を活発にしているそうです。このことから、葉のペクチンも同様に、夏の水分が必要な時期に水を蓄え、光合成に役立てている可能性が考えられます。
ツルムラサキのネバネバ成分を増やすことは可能か？
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オクラに続き、ツルムラサキのネバネバ成分であるペクチンを増やす方法を検討しています。ペクチンは腸に良い効果をもたらしますが、ツルムラサキで含有量を増やす研究は見当たりません。ペクチンは植物の細胞壁にあり、カルシウムと結合してしなやかさを与えます。ツルムラサキの茎のネバネバはペクチン量が多いことを示唆します。では、なぜツルムラサキは多くのペクチンを持つのでしょうか？そのヒントは次回に続きます。
オクラのネバネバ成分は何なのか？の続き
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オクラなどに含まれるネバネバ成分「ペクチン」は、ヒトの体内で消化吸収されない食物繊維です。ペクチンは、満腹感を与えたり、腸での脂肪吸収を抑えたり、腸内細菌の餌になることで、腸内環境を整える効果が期待できます。その結果、胃もたれや腸への負担を軽減し、他の栄養素の吸収を助ける効果も期待できます。ペクチンの摂取は、夏バテ対策として有効と言えるでしょう。
オクラのネバネバ成分は何なのか？
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オクラのネバネバ成分は、ムチンとペクチンという水溶性食物繊維です。ペクチンは、D-ガラクツロン酸が連なり、ラムノースなどが結合した糖鎖です。
水溶性食物繊維には、胃粘膜保護、タンパク質の消化促進、コレステロール低下、血圧低下などの効果があるとされ、免疫向上との関連も示唆されています。
詳細については、本文中のリンク先を参照してください。
納豆のネバネバ、再考
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この記事では、納豆のネバネバ成分であるポリグルタミン酸の合成について考察しています。筆者は当初、大豆にグリシンが多く含まれることから、納豆菌はグリシンからグルタミン酸を容易に合成し、ポリグルタミン酸を作ると考えていました。しかし、グリシンからグルタミン酸への代謝経路は複雑で、ピルビン酸からクエン酸回路に入り、ケトグルタル酸を経てグルタミン酸が合成されることを説明しています。つまり、大豆のグリシンから直接グルタミン酸が作られるわけではないため、納豆菌はポリグルタミン酸を作るのに多くのエネルギーを費やしていることが示唆されます。このことから、筆者は納豆菌の働きを改めて認識し、納豆の発酵過程への愛着を深めています。さらに、人間がポリグルタミン酸を分解できるかという疑問を提起し、もし分解できるなら納豆のネバネバはグルタミン酸の旨味に変わるため、納豆は強い旨味を持つと推測しています。