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このブログ記事では、筆者が久しぶりに歩いた道で見つけた自生のケツメイシ（決明子）の種採りについて綴られています。以前からあぜ道に「なぜここに？」と不思議に思っていたケツメイシですが、今回、しっかりと熟した状態の良い種を採取。ケツメイシは「決明子」と書き、目薬の原料としても知られています。記事では種採りの様子と共に、その植物に関する基本的な情報に触れ、薬効成分については、別の記事「エビスグサの効能」で詳しく解説していることを紹介。身近な場所での植物採取体験と、ケツメイシの知られざる側面に光を当てる内容です。
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メグスリノキは、古くから眼精疲労によるかすみ目に効果があるとされ、その有効成分はカテキンだと考えられています。また、エピロドデンドリンというチロシナーゼ阻害作用を持つ成分も含まれており、化粧品開発への応用が期待されています。さらに、ロドデンドロールという成分には肝炎への効果も報告されていますが、その作用機序は明らかではありません。チロシナーゼ阻害作用との関連性も不明です。
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メグスリノキは、ムクロジ科カエデ属の落葉樹で、紅葉が美しい。古くから目の病気に用いられ、その名がついた。効能はまだ解明されていない部分も多い。\
メグスリノキに興味を持ったきっかけは、肝油に配合されていたこと。筆者は、テレビで肝油の効能を知り、再び摂取し始めたところ、目の乾燥が改善した。\
肝油は、サメなどの肝臓から抽出される脂肪分で、ビタミンAが豊富である。ビタミンAは目の健康に重要な栄養素である。
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ビタミンB6はアミノ酸代謝に重要な補酵素で、脂肪代謝にも関与し、不足すると脂肪が血管に付着しやすくなる可能性があります。ビタミンB6不足は皮膚炎にも関連し、かゆみを抑える効果も期待されます。ビタミンB6は玄米や米ぬかに多く含まれており、特にぬか漬けは発酵食品でもあり、アレルギー反応の緩和に良い可能性があります。ビタミンB6は目薬にも含まれており、様々な効果が期待されています。
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記事は、目の疲れ解消のサプリメント成分、ルテインについて解説しています。
ルテインは緑黄色野菜に含まれるカロテノイドの一種ですが、豊富に含む食材は限られるため、日常的な摂取は難しいとされています。
ルテインは体内で生成できないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。
ヨモギはルテインを豊富に含み、アルツハイマー病予防効果も期待されています。
鉄分不足解消には鉄分の多い食品を食べる必要があり、野菜だけでは不十分です。
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ヤマブキの花弁の色素について調べた結果、岐阜大学の資料ではカロテノイドとされているが、和ハーブ協会のサイトではヘレニエン、ルチン、パルミチン酸と記載されていた。パルミチン酸は脂肪酸であり、ルチンは蕎麦に含まれるフラボノイドの一種。ヘレニエンは光や酸素に不安定なカロテノイドで目薬に利用される。ヤマブキとルチン、ヘレニエンの関連性は情報が少なく不明。花弁の先端の白化はヘレニエンの不安定性と関連があるかもしれないが、確証はない。