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## 乳酸菌が花粉症に効くってホント？
記事では、花粉症緩和にはIgEの産生抑制が有効で、乳酸菌、特に植物性乳酸菌がその可能性を秘めていると解説されています。
IgEはアレルギー反応を引き起こす抗体の一種で、花粉症ではこのIgEが過剰に作られることが問題です。乳酸菌、特に植物性のものは、発酵食品や飲料に含まれており、摂取することでIgEの産生を抑える効果が期待されています。
ただし、まだ研究段階であり、効果を保証するものではありません。今後のさらなる研究が期待されます。
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このブログ記事では、マーガリン製造過程で注目される「トランス脂肪酸」について解説しています。
トランス脂肪酸とは、不飽和脂肪酸の一種で、オレイン酸（シス型）に対し、エライジン酸が代表的なトランス型とされます。植物性油脂への水素添加時にオレイン酸から生成され、マーガリンなどに含まれます。
健康面では、コレステロールを血管へ運ぶVLDLを増やし、血管から回収するHDLを減らす作用があるため、血管内へのコレステロール蓄積を促進し、悪影響を及ぼす可能性があります。特にマーガリンの主原料であるオレイン酸由来のトランス脂肪酸が注目されています。
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植物性油脂からマーガリンを作る過程を、不飽和脂肪酸と水素添加に焦点を当てて解説しています。
常温で液体の植物油は、二重結合を持つ不飽和脂肪酸を多く含みます。マーガリンの原料となる菜種油も同様です。
この菜種油にニッケル触媒を用いて水素添加を行うと、不飽和脂肪酸の二重結合が外れ、飽和脂肪酸に変化します。
飽和脂肪酸は融点が高いため、水素添加により油脂全体が固化し、マーガリンとなります。
後半では、水素添加の具体例として、オレイン酸がステアリン酸に変化する反応を紹介しています。