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この記事では、酵素によって生成される香気物質の中でも、含窒素香気物質に焦点を当て、その代表格である「インドール」を解説。インドールは、高濃度では排泄物のような不快な臭気を持つスカトールと関連が深いものの、少量では柑橘などの花の香気成分として機能する多面性を持つ物質です。その合成経路は、芳香族アミノ酸トリプトファンが脱アミノ化・脱炭酸を経てインドール酢酸（植物ホルモンのオーキシン）などを経由するという複雑なもので、香りの奥深さを知る上で示唆に富む内容となっています。
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哺乳類の大便の臭い成分は、スカトールやインドールなどのインドール環を含む化合物です。これらは、セロトニンやメラトニンのような神経伝達物質の代謝産物であると考えられています。インドールは、白色腐朽菌（キノコ）によって分解が促進されることが知られています。
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筑波大学の柳沢正史教授が、睡眠と覚醒に関する重要な発見で2022年の「ブレークスルー賞」を受賞しました。柳沢教授は、脳内の神経伝達物質「オレキシン」を発見し、この物質が覚醒を維持する上で重要な役割を果たしていることを明らかにしました。
従来、睡眠は受動的な状態と考えられてきましたが、柳沢教授の発見により、覚醒にはオレキシンによる積極的なメカニズムが必要であることが示されました。この発見は、睡眠障害の新しい治療法開発に繋がる可能性を秘めており、その功績が高く評価されています。
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脳内セロトニンの合成トリガーは、リズム運動と太陽光です。脳内セロトニンは全体の2%程で、腸内セロトニンが脳に移行することはありません。リズム運動（呼吸や咀嚼を含む）と日光浴がセロトニン合成を促します。これは、メラトニン合成が夜間の暗闇で促進され、体内時計のリセットが起床後の日光によって行われるのと関連付けられます。つまり、セロトニン合成のトリガーが日光である可能性は高いと考えられます。
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睡眠ホルモン「メラトニン」は、体内時計を調整し、眠気を誘発する重要な役割を担います。その合成は、アミノ酸のトリプトファンからセロトニンを介して行われます。トリプトファンはチーズや卵、肉などに多く含まれるため、これらの食品を摂取することがメラトニン合成を促す可能性があります。さらに、メラトニンの合成は光の影響を受けるため、夜間は強い光を避けることが重要です。しかし、メラトニン合成は複雑なプロセスであるため、これらの要素だけで睡眠の質を保証できるわけではありません。