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ミカンには、リラックス効果のあるGABAだけでなく、交感神経を興奮させる作用を持つシネフリンも含まれています。シネフリンは、アミノ酸のチロシンと似た構造を持つアルカロイドで、主にミカン科の果実に含まれています。
このように、ミカンは様々な物質を含み、単純に味が甘い、酸っぱいといったことだけでは判断できない複雑な果実と言えるでしょう。
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ミカンに含まれる機能性成分
ミカンの薄皮にある繊維状のものは欲しい成分が豊富に含まれているの続き
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ミカンに含まれるスタキドリンは、甘味成分であると同時に、クロアゲハなどのアゲハチョウの産卵を刺激する物質であることが分かりました。チョウの幼虫はミカンにとって害虫となる可能性がありますが、スタキドリンの合成量を減らすような仕組みはミカンにはなさそうです。チョウの誘引と引き換えに得られるメリットがあるのかもしれません。
ミカンの薄皮にある繊維状のものは欲しい成分が豊富に含まれている
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ミカンの薄皮についている筋状の部分「アルベド」には、抗酸化作用のあるフラボノイドや、GABA、グルタミンといった成分が豊富に含まれています。これらの成分は、ミカンを搾汁してジュースにすると大幅に減少してしまいます。アルベドは苦味がありますが、健康のために残さず食べることをおすすめします。フラボノイドは体に良い影響を与える成分なので、積極的に摂取しましょう。
ウンシュウミカンの苦味成分は他にもあるのか？
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ウンシュウミカンの苦味成分には、種子に多いリモノイド化合物に加え、果皮やじょうのうに多く含まれるヘスペリジン等のフラボノイドがあります。ヘスペリジンはルテオリンというフラボノイドが変化したもので、ポリフェノールの一種です。ウンシュウミカンの品種改良では、じょうのうが薄く食べやすいものが選ばれてきたため、苦味が減っていったと考えられます。ただし、ヘスペリジンには健康効果があるため、甘さだけを追求した品種が良いとは限りません。
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